Feeling Healthy

KENNISMAKINGSGESPREK

Dit geheel kosteloos en vrijblijvende gesprek is om te bepalen of u het traject wilt doorlopen. Dit kan

naar wens zowel in persoon als telefonisch. Als je besluit om gebruik te maken van mijn diensten, dan

maken we een afspraak en stuur ik een voedingsdagboek. Hierin kun je een week lang invullen wat je

eet en drinkt.

INTAKEGESPREK EN VOEDINGSANALYSE*

Tijdens dit gesprek is het de bedoeling om je beter te leren kennen en inzicht te krijgen in je huidige

leefpatroon. Dit doen we aan de hand van een vragenlijst en het voedingsdagboek die je een week

lang bijgehouden hebt. Je wordt gewogen en gemeten en ik bereken je BMI. We gaan je doelen en

wensen bespreken. Hiermee vormen we een begeleidingsplan waarmee we samen toe werken naar

een gezonde leefstijl.

VERVOLGCONSULTEN*

Daarna volgen er een aantal vervolgconsulten, meestal een serie van 10. Tijdens deze consulten

gaan we verder in op het begeleidingsplan, die we indien nodig tussendoor bijstellen. We gaan de

persoonlijke voedings- en beweegadviezen wekelijks bespreken. Je wordt tijdens ieder consult

gewogen en gemeten. Ook zullen er tijdens deze consulten een aantal thema's besproken worden,

die te maken hebben met het behalen van een nieuwe leefstijl.

EENMALIGE VOEDINGSANALYSE + ADVIESGESPREK*

Als je wilt weten of je een gezond eet en leefpatroon hebt en of je alle voedingsstoffen in de juiste

hoeveelheid binnen krijgt, kun je een eenmalige afspraak maken voor advies. Je krijgt

voedingsdagboek toegestuurd, waarin je een week lang bij houdt wat je eet en drinkt. Deze kun je

voor de afspraak bij mij in leveren. Deze ga ik analyseren en aan de hand daarvan ga ik een

voedingsadvies maken, die we tijdens de afspraak uitgebreid doornemen. Het adviesplan wordt

vervolgens zelfstandig uitgevoerd, tenzij je zelf aangeeft toch behoefte te hebben aan begeleiding.

In dat geval plannen we één of meer vervolggesprekken in.

WEEGCONSULTEN

Na de vervolgconsulten is er de mogelijkheid om verder te gaan met weegmomenten. Tijdens dit

consult zullen we kort wat zaken doornemen en is er tijd voor eventuele vragen.

DUOCONSULTEN

De duoconsulten hebben dezelfde inhoud als bovengenoemde consulten, maar dan samen met

iemand uit uw omgeving. Dit kan een partner, vriend(in), familielid of buurman of -vrouw. Je kunt

elkaar in dit geval motiveren en steunen. Nog een bijkomend voordeel is dat het goedkoper is.

*Deze consulten kunnen naar wens in de praktijk plaats vinden of via e-coaching.

Er is altijd ruimte voor vragen en opmerkingen. Zowel tijdens de consulten als daar buiten. Vragen via

telefonisch- of mailcontact zijn ook altijd welkom.